Присутствовать медитативно...

Существование так наполнено сокровищами, что медитирующий - потому что он тих, доступен, присутствует в моменте - наслаждается всем во всей его полноте.



Благодаря труду Ошо мы можем использовать готовые варианты медитативных техник, специально подобранных для современного человека. Стандартные техники Ошо проходят регулярно, по запросу, набору группы. Уточняйте и участвуйте.

Стандартные техники Ошо:

Натарадж - 1 час

Кундалини - 1 час

Звучание чакр - 1 час

Дыхание чакр - 1 час

Надабрама - 1 час

Вне измерений - 1 час

Эверест - 1 час

Динамическая - 1 час

Девавани - 1 час

Мандала - 1 час

Махамудра - 1 час

Киртан - 1 час

Будь осознан - 1 час

Дзен медитация - 1 час

Шива Нетра - 1 час

Кружение - 1 час

Джибериш - 30 минут

На сердце - 30 минут

Мистическая роза - 3 часа

Молитвенная медитация - 40 минут

Творческие медитации 

Медитация « Центр звука»

Эту технику можно делать многими способами. Один способ - просто начать сидеть где угодно. Звуки есть всегда. Это может быть на рынке или это может быть в Гималайском уединении: звуки там есть. Сидите тихо, и со звуком происходит нечто очень особенное. Когда бы ни были звуки, вы в центре. Все звуки приходят к вам ото всюду, со всех направлений.
Со зрением, с глазами, такого нет. Зрение линейно. Я вижу вас, есть линия направленная к вам. Звук круговой, он не линейный. Итак, все звуки приходят кругами и вы - центр. Где бы вы ни были, вы всегда в центре звука. Для звуков, вы всегда «Бог», центр вселенной.
Каждый звук приходит  к вам, движется к вам кругами.
В этой технике говорится: «Окунитесь в центр звука». Где бы вы ни были, если вы делаете эту технику, просто закройте глаза и почувствуйте всю вселенную наполненную звуками. Почувствуйте, как если бы каждый звук двигался к вам, а вы - центр. Даже это чувство, что вы - центр, даст вам очень глубокий покой. Вся вселенная станет периферией, а вы - центр, и все движется к вам, ниспадает к вам.
«Как в непрерывном звуке водопада» - если вы сидите рядом с водопадом, закройте глаза, и чувствуйте вокруг себя звук, ниспадающий на вас со всех сторон, создающий центр в вас с каждой стороны. Для чего этот акцент на ощущении того, что вы в центре? Потому что в центре нет звука. Центр без звука; вот почему вы можете слышать звуки. Иначе вы не смогли бы слышать их. Потому что вы беззвучны в вашем центре, вы можете слышать звуки. Центр - абсолютная тишина: вот почему вы можете слышать звуки входящие в вас, идущие к вам, проникающие в вас, окружающие вас.
Если вы сможете найти где центр, где в вас место, к которому приходят все звуки, внезапно звуки исчезнут и вы войдете в беззвучие.

 Методы Ошо конкретные и чёткие, открывая мир в себе, проявляют устройство ума, освобождают тело, эмоции и расширяют восприятие. Медитация предоставляет объекты, подходящие уму и - выход из лабиринта, словно нить Ариадны укажет обратный путь. Все медитации начинаются с тела, идут через сердце, достигают ума, а потом выходят за их пределы. Всегда помните - то, чем вы наслаждаетесь, может идти вглубь вас, и только то, чем вы наслаждаетесь, может идти вглубь. Наслаждение этим означает просто, что это вам подходит. Его ритм совпадает с вами; между вами и методом есть тонкая гармония... Раз вы наслаждаетесь методом - не жадничайте, входите в него настолько, насколько сможете. Вы можете это делать раз или, если возможно, дважды в день. Чем больше вы это делаете, тем больше вы будете этим наслаждаться. Отбросьте метод только тогда, когда радость исчезла, тогда его работа закончена. Ищите другой метод. Ни один метод не сможет вас довести до самого конца. Определенный метод приведет вас к определенному состоянию. За его пределами он уже бесполезен, он уже отработан. Так что нужно помнить о двух вещах: когда вы наслаждаетесь методом, идите в него глубоко, насколько это возможно, но никогда не становитесь зависимым от него, так как однажды вам придется его отбросить...
 

по ссылке описание некоторых техник и возможность скачать музыку из мира ОШО:

  http://www.oshosatori.ru/ru/meditation/activemeditation.html

 

 

записаться на занятия